DkPanc

Sport metodą na zachowanie zdrowia, czyli rodzaj sportu wybrać

Jeszcze kilkanaście lat temu Polacy nie zaliczali się do dość wysportowanych narodów. Czas chcieliby spędzać oczywiście przed ekranem tabletu, który później zamieniliśmy na mniejszy monitor. W naszych czasach wiemy już, że taki tryb życia nie będzie prowadził do niczego dobrego. Dlatego coraz więcej z nas decyduje się na polepszenie kondycji. A dyscyplin sportowych, które warto wybrać jest całe mnóstwo.


bieganie
Napisał: Peter Mooney
Na podstawie: http://www.flickr.com
Sporo zafascynowanych wybiera tak naprawdę bieganie. Sportem ten wielką popularność zawdzięcza niezwykle łatwej dostępności. Nie powinniśmy bowiem mieć w bliskiej odległości hali sportowej czy lodowiska, aby należało biegać. Wystarczą przede wszystkim chęci i dobrze spasowane buty, które odpowiednio uchronią nasz kręgosłup i stawy przed wstrząsami. Biegać będziemy w stanie w lesie, na plaży, na łące a nawet po chodniku. Słowem: wszędzie. Dzisiaj biegają zarówno młodzi, jak i starsi, panie, jak i panowie. Grono biegaczy ciągle się powiększa. Inną modną dyscypliną sportową jest jazda na rowerze -. To idealny wybór, jeżeli złączyć chcemy sport z opcją zwiedzania okolicy. Rowerowe możliwości to idealny sposób na odpoczynek. Na rowerze jeździć mogą nie tylko dorośli, ale przede wszystkim dzieci. Długość wycieczki należy oczywiście dobrać do aktualnej kondycji i wieku rowerzysty. Nigdy nie należy się przemęczać. Sportem dla osób już posiadających doskonałą kondycję i poszukujących mocnych wrażeń jest bez najmniejszej wątpliwości triathlon Warszawa zaś to miejsce, w którym odbywają się liczne zawody triathlonowe. Każdy, kto zapragnie na temat tej dyscypliny sportowej dowiedzieć się nieco więcej, będzie mógł w wyszukiwarce internetowej wprowadzić frazę „triathlon Warszawa”. Już po krótkim czasie odszuka ogrom informacji przybliżających ten typ aktywności.


Wyczynowy rower górski
Napisał: Eli Christman
Na podstawie: http://www.flickr.com
Sport bez najmniejszej wątpliwości daje nam wiele korzyści. Tak naprawdę poprawia funkcjonowanie wszystkich narządów. Osoby, które uprawiają sport mają większą pojemność płuc, a ich mięsień sercowy pracuje wydajniej. Do tego dochodzi znacznie lepszy nastrój, który jest efektem zwiększonej produkcji hormonów szczęścia podczas uprawiania sportu. Nie jest przesadą powtarzane od lat zdanie, że sport to zdrowie.

Opublikowany przez Administrator w dniu 2017-12-05 14:48:31
Tagi: monitor, kondycja, narządy